Título: Malhar Secar Definir.
Autor: Michael Mattews
Editora: Lafonte
Páginas: 192
Avaliação: 
Mesmo frequentando a academia todos os dias e realizando longos treinos aeróbicos, muita gente não consegue ver resultados, o que pode desmotivar o praticante de exercícios. outras vezes, o cansaço durante os treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em melhoria do condicionamento físico. Foi para lidar com esses temas recorrentes que o autor escreveu este livro. Nele você encontra orientações comprovadas sobre alimentação, treino, uso de suplementos e seus resultados. Com este livro Mattews, mostra que é possível modificar a sua rotina na academia com a certeza de que estará aproveitando ao máximo o seu treino.
o autor se utiliza de sua experiencia como personal e utiliza seus conhecimentos e métodos científicos para apresentar um arsenal de informações relacionadas ás atividades físicas necessárias para conquistar o seu objetivo. Michael explica o que cada atividade propõe e ensina um formato de treino que não exige horas de academia ou uma alimentação impossível de ser seguida, além de esclarecer os mitos e verdades sobre suplementos.
Sobre o Autor
- Michael Mattews é personal trainer, autor de sete livros e dedica-se ao estudo de atividades de condicionamento físico em academias. Seu método é reconhecido e aceito nos centros de treinamento nos EUA. E seu livro, permaneceu por 12 semanas entre os dez mais vendidos em 2012.
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